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LES ESSENTIELLES DE CRISTINE

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16 juin 2011 4 16 /06 /juin /2011 08:33

 

Coucou, 

 

En alternative au gel d'aloe vera, il y a de nombreux autres gels que l'on peut faire soi-même et ce, à moindre frais.

Voici l'un des derniers que j'ai refait (merci Cristine pour l'idée, elle est fabuleuse) !

 

Ingrédients : 


30 grs de graines de psyllium ou grand plantain
500 grs d'eau 


      DSC03480-copie-1.jpg

 

Dans une casserole faire bouillir l'eau et les graines pendant deux minutes et filtrer immédiatement à travers une passoire très fine.

Laissez un peu refroidir et ajouter votre conservateur.

Je le garde au réfrigérateur entre deux usages.

Allez ! Un petit lien : 

http://fr.ekopedia.org/Plantain

 

Excellente journée à tous !

 

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P
Le Psyllium réduit le taux global de cholestérol sanguin de 8.9%, et le taux de cholestérol LDL (le “mauvais” cholestérol) de 13% (Pubmed - Anderson 1999).
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